Heladinkropp.Com © 2006                    

 

 

 

 

           Qigong

 

*  Är en flera tusen år gammal kinesisk friskvård o 

    läkekonst som är mycket kraftfull om den utövas

    på rätt sätt.

 

* Ett samlingsnamn för medvetna tekniker som arbetar

   med att balansera o stärka hälsan.

 

* Delas in i Kamp, Filosofisk och Medicinsk Qigong,

   den form jag lär ut är Medicinsk Qigong som betonar

   ännu mer på hälsostärkande effekter.

 

* Innehåller tusentals tekniker, stilar o övningar generellt

   med samma syfte, men skiljer sig ofta stort inbördes.

 

* Övningarna är byggt på erfarenheter om sambandet

   mellan människa o natur, men även om kunskapen om

   qi-, livsenergi.

 

* Är en träningsform som kan tränas av nästan alla oavsett

  ålder, kön, fysik o kondition samt anpassas till många

  typer av besvär o fysiska hinder.

 

* Innehåller långsamma, mjuka rörelser som ökar

   välbefinnandet o stärker kroppens självläkande förmåga

   o motverkar ohälsa.

 

* Vi förbättrar matsmältning/energi o

   blodcirkulation/immunförsvar, orkar o presterar mer,

   bättre koncentration, hanterar stress bättre, förbättrad

   sömn mm

 

* Viktiga delar inom qigong är andning, hållning/rörelse o

   medvetande/koncentration.

 

* Träna i löst sittande kläder undvik BH, lätta o mjuka skor.

  Ta av klocka, smycken o bälten.

 

* Välj en lugn plats gärna ute i naturen om vädret tillåter.

 

 

 

 

 

 

Qigong övningar

som jag lär ut:

 

*Åtta metoder att stärka 

  kroppen

      

*Pandametoden

 

Läs mer under Kurs Medicinsk Qigong!